استقلال در یک ماه نخست فصل فراتر از انتظار ظاهر شد. آبیها در هفت مسابقه لیگ برتر شکست نخوردند و با ۱۵ امتیاز در جمع مدعیان بالای جدول قرار گرفتند. آنها سپس در نخستین مسابقه آسیایی خود نیز دست به کار بزرگی زدند و در بصره با نتیجه ۳ بر صفر السد را شکست دادند؛ بردی که هم از نظر نتیجه و هم از نظر اعتمادبهنفس، اهمیت زیادی برای تیم بختیاریزاده داشت.
این شروع درخشان در شرایطی رقم خورد که استقلال با پنجره نقلوانتقالاتی بسته و محدودیت در تعداد بازیکنان در دسترس، فصل را آغاز کرده است. همین مسئله باعث میشود یک موضوع بیش از همیشه اهمیت پیدا کند؛ «بدنسازی و مدیریت توان بازیکنان».
بدنها باید برای یک ماه سخت آماده شوند
تعطیلات فعلی میتواند فرصتی برای کادر فنی استقلال باشد تا بازیکنان را از نظر بدنی به شرایطی برساند که بتوانند فشار مسابقات آینده را تحمل کنند. استقلال پس از بازگشت به رقابتها وارد برنامهای فشرده خواهد شد و فاصله کم میان مسابقات لیگ برتر و لیگ نخبگان آسیا، اهمیت آمادگی جسمانی را دوچندان میکند.
در چنین شرایطی، بدنسازی فقط به معنای افزایش قدرت یا استقامت نیست. تنظیم بار تمرینی، ریکاوری، پیشگیری از آسیبهای عضلانی و حفظ آمادگی بازیکنان در فاصله مسابقات نیز بخشی از همین فرایند است؛ مسائلی که برای تیمی با فهرست محدود اهمیت بیشتری پیدا میکنند.
در این باره بخوانید: استقلال تخریبشدنی نیست؛ بعضیها چشم دیدن موفقیتش را ندارند/ بخشش حردانی درس بزرگی برای فوتبال ایران بود
پنجره بسته؛ یعنی مصدومیت پرهزینهتر است
شرایط استقلال یک تفاوت مهم با بسیاری از رقبایش دارد. اگر یک تیم با فهرست پرشمار دچار مصدومیت چند بازیکن شود، امکان جبران آن تا حدی وجود دارد؛ اما استقلال فعلاً چنین دست بازیای ندارد.
بسته بودن پنجره نقلوانتقالات باعث شده بختیاریزاده مجبور باشد بخش عمده مسیر فصل را با همین مجموعه ادامه دهد. بنابراین هر مصدومیت طولانیمدت میتواند انتخابهای سرمربی را محدودتر کند و فشار بیشتری روی بازیکنان اصلی بگذارد.
به همین دلیل، یکی از اهداف مهم تمرینات این دوره باید رسیدن به تعادلی میان افزایش آمادگی و جلوگیری از فشار تمرینی بیش از اندازه باشد. بازیکنی که در تعطیلات بیش از حد تحت فشار قرار بگیرد، ممکن است درست در مقطعی که استقلال به او نیاز دارد، با آسیبدیدگی مواجه شود.
از السد تا آزمونهای بعدی
برد ۳ بر صفر مقابل السد نشان داد استقلال از نظر روحی و فنی آماده ورود به مسابقات بزرگ است، اما ادامه مسیر شرایط متفاوتی دارد. سفرهای متعدد، بازیهای آسیایی و مسابقات لیگ در فاصلههای کوتاه، توان بدنی تیم را به چالش خواهد کشید.
به همین دلیل، فاصله ایجادشده در تعطیلات برای استقلال یک فرصت معمولی نیست. این تیم باید بعد از یک شروع فشرده، هم خستگی بازیکنان را مدیریت کند و هم بدن آنها را برای مرحله بعدی فصل آماده نگه دارد.
در همین راستا بخوانید: استقلال السد را برد، اما سهراب از چیزی گفت که نداشت
استقلال باید سالم بماند
عملکرد استقلال در هفتههای ابتدایی، انتظارات را بالا برده است. حالا مسئله فقط ادامه دادن روند نتیجهگیری نیست؛ مهم این است که بختیاریزاده بتواند بازیکنان کلیدی خود را در دسترس نگه دارد.
اگر برنامه بدنسازی در این تعطیلات به شکلی درست اجرا شود، استقلال میتواند با ذخیره بدنی مناسب وارد ماه دشوار آینده شود. اما با توجه به محدودیت فهرست و بسته بودن پنجره نقلوانتقالات، کوچکترین غفلت در مدیریت فشار تمرینی و ریکاوری میتواند هزینه بیشتری برای آبیها داشته باشد.
استقلال حالا بعد از یک شروع تاریخی، بیش از هر چیز به بدنهای آماده نیاز دارد؛ چون در ادامه فصل، قرار نیست فقط حریفان را شکست دهد، بلکه باید با فشار مسابقات و فرسودگی ناشی از یک تقویم فشرده هم مبارزه کند.
